2019-03-19 09:14:19 点击数：
大多数人在睡前是这样度过：刷刷朋友圈、打打王者、看看电影…不到眼睛睁不开的状态不睡觉或者干脆通宵。每天工作八小时后，回家想放松是可以的，但是一味的放松，浪费了工作8小时外的时间那活该你穷。那成功人士在睡前都做些什么呢？
一、回顾自己的一天
他们会在睡觉前去回顾自己的一天，对自己这一天的生活的进行复盘。思考今天做的事情是否有意义，审查已经完成的目标是否符合自己的整体愿景。“回顾”会强制你弄清楚你想要什么并且激励你为你的目标采取行动。
二、写下自己的想法
当你回顾一天的时候不妨写下自己的想法、感觉、情感和情绪。然后再去分析这个事情为什么对or为什么错。“写下来”可以让你的思想变得锐利，让头脑更加清晰，也能摧毁消极的自我对话，还可以帮助你发现那些你没有关注到的不足的点。
三、深入阅读
很多商业领袖都会在睡觉前，规定保留一段阅读时间。不局限只读跟自己领域有关的书籍，而是各式领域，有的喜欢上网阅读当天的新闻，有的则是偏爱读小说或古哲学书籍。这可以帮助他们扩展知识以便更好的领导和激励他们的团队，构建千万级的事业。另一个益处是，阅读可以改善大脑的长期健康。
四、为第二天早上的事设置优先级
在睡觉前为第二天制定一个待办事项列表，并且在开始工作前为列表设定优先级。你可以通过写下你第二天要做的最重要的3到5个任务来引入这个改变生活的技巧。如果因为某种原因你没这么做，那它应当是你每天早上要做的第一件事。
五、花时间和家人在一起
“一个人永远不应该因为事业而忽视他的家人。“ ——沃尔特·迪斯尼生活真的很忙碌，无论你是一个企业家还是员工，总是感觉有一百万件事情要去做，而时间总是不够用。但是你必须花时间和家人在一起来获得联系并保持联系。关掉电视，抽出时间和家人一起吃饭，谈话。
六、把事情做好
成功人士会把需要做的事情都做好，他们愿意努力工作并致力于在一天结束时完成工作。我们都有24小时，你需要明智地使用你的时间，这就是为什么成功的人总是尽最大可能地从他们的24小时里挤出更多的时间。
七、避免数字化成瘾
每天晚上睡觉前，把你的手机放到另一个房间，关掉电视，安静地待上一会儿。你会感到你的能量飙升，整体健康得到改善。然后，你会发现有更多的时间来做你真正享受的事情。
八、花时间亲近自然
不管你的商业生涯多么的忙碌，也应该抽时间去投入大自然的怀抱并玩个高兴。游泳、散散步也行。
九、冥想
每天在睡觉前留出10分钟时间来冥想，你会发现第二天变得更加精力充沛、专注和高效。
十、想象未来
许多成功的人在睡觉前花几分钟展开他们正在工作的项目，想象一个积极的成果展。 这会有助于激励你让它成为现实，因为你已经在你的脑海里看到它了。所以不妨每天晚上花几分钟时间想象下第二天的成功。
